Профилактические мероприятия, которым нужно следовать ежедневно
Профилактические мероприятия, которым нужно следовать ежедневно
Телефон
горячей линии
Министерства здравоохранения Республики Хакасия
8(3902)30-58-11
Телефон
доверия
по вопросам противодействия коррупции
8(3902)29-50-78
Телефон
горячей линии
страховых медицинских организаций в системе ОМС Республики Хакасия
8-800-350-42-25

4 Февраля 2020

У борьбы с раковыми заболеваниями есть свой символ — ленточка. Она может быть разного цвета: серая означает противостояние раку мозга, сине-зеленая – почек, желтая – костной ткани, розовая — борьбу с раком груди и т.д.

Что такое рак?

Это злокачественные опухоли, которые могут поражать любую часть организма.

Признаки

Одним из характерных их признаков является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части организма, распространяться в другие органы человека. Вторичные очаги называются метастазами. Именно они являются причиной летальных исходов.

Неправильный образ жизни приводит к перегрузке организма, накоплению хронической усталости, ослаблению иммунного статуса. Это является благоприятным фоном для развития опухоли.

Факторы риска злокачественных опухолей:

Основными факторами риска злокачественных процессов являются:

· употребление табака, алкоголя;

· нездоровое питание;

· хронические инфекции, перенесенные вирусные заболевания;

· наследственная предрасположенность;

· образ жизни человека;

· стрессы, депрессия, гнев, печаль, уныние.

Более 30 % случаев заболевания раком можно предотвратить путем изменения или предотвращения основных факторов риска.

Если бросить курить, снизится вероятность появления раковой опухоли легких, губы, языка, печени, мочевого пузыря, груди и других органов. На развитие раковых опухолей влияют канцерогены из табачного дыма и никотин. Нужно отказаться не только от сигарет, но и от заменителей сигареты - пластырей, жвачки.

Отказавшись от алкоголя, снижается риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла, других отделов пищеварительного тракта. Если не пить спиртные напитки в подростковом возрасте, возникновение новообразований в груди у женщины снижается до 5 раз - они способны перерождаться в раковые опухоли. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 % реже.

Следует избегать сладостей и копченых продуктов.

Замените колбасу, сосиски, бекон и другие мясопродукты в рационе на обычное нежирное мясо. Оно сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.

Поддерживайте нормальный вес

К развитию онкологических заболеваний приводят лишние килограммы. В 90 % случаев появление избыточного веса связано с пищевыми привычками человека и его семьи, неправильным питанием. Это переедание, потребление большого количества жиров, рафинированных продуктов, легкоусвояемых углеводов. Следует больше употреблять овощей и фруктов. В них содержится натуральная защита от опухоли.

Правильно загорайте, избегайте загара в солярии

Летом, в жаркий солнечный день, старайтесь не выходить на улицу с 11 часов утра до 16 часов.

Перед выходом обязательно пользуйтесь специальными солнцезащитными средствами для кожи с высокой степенью защиты. Риск развития самого распространенного рака кожи - меланомы - у светлокожих людей в 20 раз выше, чем тех, кого защищает темный пигмент. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются чаще.

Регулярно посещайте врача

Многие боятся идти к врачу из-за страха неизвестности, услышать диагноз «рак», что предстоит тяжелое, долгое и дорогостоящее лечение. Тем самым затягивают драгоценное время и, к сожалению, приходят к доктору, когда болезнь уже запущена. Такое пренебрежительное отношение к собственному здоровью недопустимо.

Нужно помнить, что не все новообразования смертельны, не всякая опухоль является злокачественной. В настоящее время совершенствуются методы лечения и контроля многих видов онкологических заболеваний. Но решающее значение имеет ранняя диагностика, которая значительно повышает шансы вылечить человека, сделать лечение менее затратным, болезненным и прожить долгие годы. Необходимо одно условие - своевременное обращение к врачу.

Для этого достаточно раз в год проходить полное обследование:

· общий и биохимический анализ крови;

· анализ крови на онкомаркеры;

· рентгеновский снимок грудной клетки (чтобы исключить рак легких);

· кал на скрытую кровь (рак желудка и кишечника);

· женщинам после 35 лет проходить УЗИ для выявления патологии молочных желез, женщинам старше 39 лет - маммографическое исследование.

· мужчинам обратиться к урологу, чтобы исключить рак предстательной железы.

Помните!

Не все новообразования смертельны и не всякая опухоль является злокачественной.

Решающее значение имеет ранняя диагностика и своевременное лечение.

Ни одна форма рака или других форм онкологических заболеваний не является заразной!

Рак не передается воздушно-капельным, половым путем или через предметы обихода.

Правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака на 90 %.

 

 

Профилактические мероприятия, которым нужно следовать ежедневно



«Горячая линия» Министерства здравоохранения Республики Хакасия
8 (3902) 305-811

Территориальный орган Росздравнадзора по Республике Хакасия
8 (3902) 305-172

«Горячая линия» программы «Здоровая Россия»
8-800-200-0-200

«Горячая линия» экстренная консультация психолога
8-800-250-44-25